cara menurunklan berat badan dengan cepat adalah bagaimana anda menyeimbangkan antara jumlah kalori yang masuk dengan kalori yang anda bakar.
antara kalori dan berat badan berlaku hubungan seperti ini :
Jika konsumsi kalori anda lebih banak daripada yang anda bakar, maka berat badan anda akan bertambah.
Jika anda membakar kalori lebih banyak dari pada yang anda konsumsi, maka berat badan anda akan berkurang.
3.500 kal = 0.37 kg lemak
Dari persamaan diatas bisa disimpulkan jika anda mengurangi asupan kalori anda sebanyak 500kal, maka dalam seminggu berat badan anda akan berkuarang -/+2.6kg.
sederhana bukan.
selama ini kita berprasangka buruk sehingga cara menurunkan berat badan dengan cepat yang mereka lakukan menjebak mereka dalam kebiasaan diet dan gaya hidup yang buruk.
padahal anda bisa menurunkan berat badan anda dengan cepat dan mudah.
Mulailah dengan mengetahui berapa jumlah kalori dipiring anda dan gunakan persamaan sederhana diatas.
Selamat mencoba!
antara kalori dan berat badan berlaku hubungan seperti ini :
Jika konsumsi kalori anda lebih banak daripada yang anda bakar, maka berat badan anda akan bertambah.
Jika anda membakar kalori lebih banyak dari pada yang anda konsumsi, maka berat badan anda akan berkurang.
3.500 kal = 0.37 kg lemak
Dari persamaan diatas bisa disimpulkan jika anda mengurangi asupan kalori anda sebanyak 500kal, maka dalam seminggu berat badan anda akan berkuarang -/+2.6kg.
sederhana bukan.
selama ini kita berprasangka buruk sehingga cara menurunkan berat badan dengan cepat yang mereka lakukan menjebak mereka dalam kebiasaan diet dan gaya hidup yang buruk.
padahal anda bisa menurunkan berat badan anda dengan cepat dan mudah.
Mulailah dengan mengetahui berapa jumlah kalori dipiring anda dan gunakan persamaan sederhana diatas.
Selamat mencoba!
Post a Comment